En el ajetreo constante de la vida moderna, es fácil caer en la trampa de creer que ir despacio es quedarse atrás. El bombardeo con la idea de que debemos estar siempre en movimiento, siguiendo el ritmo frenético del mundo. Pero, ¿qué pasa cuando ese ritmo no se alinea con el nuestro? ¿Qué sucede cuando nos encontramos atrapados en la urgencia de hacer todo «ya»?
Con frecuencia, me cacho a mí misma acelerando el pulso, sintiendo la presión de no estar al día con lo que todos los demás están haciendo. Un pajarito en mi mente me susurra frases como: «No estás haciendo nada», «Las redes sociales se apagan si no estás presente», «La venta del libro va demasiado lenta», «Tienes que aumentar el número de clientes», «Muéstrate más»… Y así, la lista sigue.
Por momentos, llego a creer que esos pensamientos y esa voz insistente son reales.
¿Te ha pasado alguna vez?
Hay una solución que he encontrado muy efectiva: respirar.
Sí, respirar conscientemente y conectar con mi esencia…
Toma nota:
- Respira conectando con tu ancla: Encuentra tu centro y respira profundamente, sintiendo cómo te estabilizas.
- Respira conectando con tu ritmo: Siente el suelo bajo tus pies, pisa con suavidad y agradece cada paso.
- Respira conectando con el corazón: Escucha tus latidos, familiarízate con el compás que marca tu vida.
- Respira conectando con el sentido: Reencuéntrate con aquello que te motiva y te impulsa hacia adelante.
Estas pausas conscientes me devuelven al presente, al hoy, a la realidad de lo que quiero y cómo quiero vivir mis procesos y mi vida. No te dejes arrastrar por el ritmo de otros; hacer y hacer ya, o como los demás, no define quién eres.
Otra herramienta que me resulta útil es visualizar y reconectar con mi hoja de ruta: mis próximas paradas (metas, ideas, proyectos) y el destino final (ese que quizás nunca llegue a ver del todo).
Cada día aprendo que este camino cobra sentido para mí cuando soy yo quien marca la velocidad. Sé que habrá desvíos, baches, obstáculos e incluso nuevas rutas.
Y no hay nada más maravilloso que tener la libertad de elegir y avanzar a mi propio ritmo.
